RE: ЭМОЦИЯ

Удивительное совпадение: совсем недавно я препринял попытку понять, что как работает Эмоция в ходе составления гайда для ЭЛВФ на другом форуме. И вот вчера я вижу у вас на форуме пост, посвящённый прояснению того же вопроса. Поделюсь своими мыслями по этому поводу. Ниже я процитирую весь гайд целиком — вдруг он будет любопытен читателям форума — но к конкретно данной теме относится только его первый раздел.
Добавлено (11.06.2016, 08:28)
———————————————
Приветствую, участники форума!

Цель данного поста: создать гайд по прокачке ЭЛВФ,
который в форме «делай то – будет так» помогал бы достичь ЭЛВФ благополучия.

ВВЕДЕНИЕ

СпойлерЕсли вы читаете этот текст, уверен, для вас уже не
секрет, что люди в очень неравной мере адаптированы к реальности. А если вы, к
тому же, ЭЛВФ, то уже наверняка успели понять, что лично ваша жизнь в виду
особенностей типа – не сахар. Не мы первые, не мы последние стоим перед
необходимостью что-то сделать по поводу собственной тотальной уязвимости.
Многое людьми уже сделано и осмыслено (полезно воспользоваться их опытом),
многое сделать ещё только предстоит. Пусть это руководство будет простым, но
полезным кирпичом в здании вашего благополучия и безопасности.

Все люди решают два типа адаптационных задач: задачи
адаптации к собственной внутренней реальности (психической) и задачи адаптации
к внешней реальности (к социальной и физической). Удобно рассмотреть эти
задачи, просто следуя порядку функций. Предварительно замечу, что на мой взгляд
задачи первой группы ЭЛВФ в целом решают лучше. Это может казаться спорным
утверждением, ниже я приведу аргументы в его пользу.
Добавлено (11.06.2016, 08:42)
———————————————
ЭМОЦИЯ

Когда читаешь описания 1Э, остаётся устойчивоевпечатление, что писали их люди с явно иным порядком функций – эмоция у них не
первая, поэтому знают они её внешне, но не интроспективно. Здесь можно
прочитать про смех, слёзы, блеск глаз и т.п. Но вот что такое 1Э по сути? В чём
её адаптационный смысл? Афанасьев пишет, что эмоция каким-то образом связана с
продолжением рода. Это утверждение обосновано слабо. Не буду отрицать его
здесь, но необходимая связь эмоции и размножения, прямо скажем, неочевидна.

Пойду с козырей: эмоция – это связь с собственной
душой. Поймите меня, как хотите. Если вы отрицаете существование души – пусть
это будет хорошая связь со своим бессознательным. Если вы согласны с
существованием души – у вас нет вопросов. Если у вас какая-то третья позиция –
поймите меня интуитивно, как сумеете. Для меня эти слова — просто удобная форма
объяснения следующей истины: адаптационный смысл высокой эмоции в том, что
человек может быть в ладу с самим собой. Ему непосредственно явлена внутренняя
Правда, на которую он может опереться.
Добавлено (11.06.2016, 08:43)
———————————————
В чём вред 1Э объяснять не буду, знаете сами. В чёмпрактическая ценность 1Э? Она в следующем: 1Э даёт мощное ощущение собственной
этической и эстетической правоты. Это немало. Сделаю такое сравнение: 1Э – это
как 1В, только не в области «права на действие», а в области «права на правду».
Я могу сомневаться в себе, не верить в других, ощущать сомнение ещё в
чём-нибудь, но уж Правду-то я знаю, как собственную мать! Какую Правду?
Непонятно. Чем обоснована эта уверенность? Тоже не ясно. Даже если меня
попросить внятно изложить свою позицию по этой «правде» и я буду мямлить и умом
понимать, что несу чушь – это никак не коснётся моей уверенности в том, что мне
эта Правда дана прямо и непосредственно. Для того, чтобы судить об этической и
эстетической стороне реальности мне не нужен ни священник, ни искусствовед. Я
ощущаю себя авторитетнее них просто по праву рождения. Умом я могу понимать,
что это эксперты, профессионалы, что они знают лучше, что я необразован, что за
ними стоит Традиция, а за мной ничего не стоит – все эти рациональные доводы гроша
ломаного не стоят именно для моего мироощущения. Ну вот чувствую я себя в этом
абсолютно самодостаточным авторитетом и всё тут!

Резюмирую: 1Э – это монополия на этическую и эстетическую
правду. Вы ощущаете, что такое «красиво». Вы ощущаете, что такое «правильно».
Вы ничего не можете с этим сделать. Не вы создаёте это, не вы это меняете. Но у
вас есть уверенность в собственном правильном понимании этих вещей. Это может
казаться пустяком нам. И сам я долго находился в ловушке такого узкого видения:
«Кому нужна уверенность в этических и эстетических оценках, когда надо уметь
производить, торговать и воевать? С ума что ли сошли – выгляните в окно или
почитайте новости, если вдруг забыли, в каком мире живёте». Всё это правда и
забывать мы, конечно, не собираемся. Эскапизм – это не путь. Но я предлагаю
присмотреться к тем людям, у которых проблемы с ощущением этих вещей. Можно
рассматривать высокую эмоцию как очень чувствительный сенсор: она различает
«хорошо» и «плохо», условно говоря, за три версты. Тогда как кто-то очень
близорук в отношении этого общего ощущения «правильности» жизни. По-моему,
гораздо выгоднее заранее учуять, что «что-то не так», чем столкнуться с этим
«что-то не так» в качестве уже непобедимого факта, когда останется уже только
развести руками, повесившись: «Ну, вот, это зрело давно – а я просмотрел,
теперь болтаюсь и скриплю верёвкой! Хотя какая Воля была, эх! И какая Физика!».
Это выгода первая: можно издалека видеть некоторые специфические опасности и
вовремя принимать меры.
Добавлено (11.06.2016, 08:44)
———————————————
Выгодавторая: высокая эмоция поможет в быту ладить с людьми, как это ни странно. Люди
льнут как правде и красоте, как растения к свету. Если ты можешь озвучить эти
вещи или хотя бы отчасти воплощаешь собой, они будут испытывать к тебе
некоторую симпатию, как испытывают к красивым пейзажам или цветам. Карьере это
поможет от слова «никак». Насколько это помогает личной жизни, тоже непростой
вопрос. Но это качество делает тебя в целом более социально приемлемым: ты
становишься как бы дилером традиционно востребованных качеств. Важно помнить,
что любят люди не тебя, а правду и красоту. К тебе они относятся потребительски
(как и ты к ним), а у потребителей нет верности, у них есть только голод.
Поэтому если ты перестанешь быть хорошим – ты сразу станешь не просто плохим, а
очень плохим. Помни об этом: не стремись быть хорошим для людей – это крючок, с
которого безопасно соскочить не удастся, а вот сесть, на который тебе ОЧЕНЬ
хочется в силу порядка функций. Рекомендация: стремись быть хорошим для
какой-то ценности. Объясню. Пиши картины, не для того, чтобы порадовать
зрителей, а потому, что служишь Красоте как таковой. Лечи людей не потому, что
важно избавить от страданий конкретных людей, а потому, что служишь Милосердию
как таковому. Выноси справедливые решения не потому, что нужно быть
справедливым к конкретным людям, а потому что ты хочешь, чтобы Справедливость
как таковая (как ценность) продолжала воплощать себя в мире (например, через
твои дела). Я понимаю, каким извращением эта этическая эквилибристика может
выглядеть для других типов, но если ты когда-нибудь попадал на крючок желания
быть хорошим для людей (а ты попадал), то ты понимаешь сейчас, что это правило
безопасности писано кровью.
Добавлено (11.06.2016, 08:45)
———————————————
Выгодатретья: ты можешь создавать неплохие произведения искусства, а также получать
удовольствие от потребления произведений искусства. Рекомендую тебе делать и
то, и другое, как делаешь гигиенические процедуры. Для кого-то забава, а для
нас может стать хорошим источником восстановления сил и вообще приведения себя
в порядок. Прочитай хорошую книгу. Напиши картину. Почувствуешь себя лучше. Я
не знаю в деталях, как это работает, но метод рабочий. Это выгодно: так ты не
просто даёшь целебный отдых психике, но и наращиваешь компетентность в
потенциально удобной для себя конкурентной нише. Не просто прочитал рассказ, а
получил +1 опыта к созданию рассказов. Не просто послушал музыку, а чему-то
научился для написания собственной музыки. Это и отдых, и развитие. Не
пренебрегай искусством, как спортсмен не пренебрегает зарядкой.
Добавлено (11.06.2016, 08:46)
———————————————
Рекомендации:

— Если чувствуешь, что в жизни что-то глобально не так,
постарайся не отмахиваться (тем более, что с первой эмоцией всё равно не
отмахнёшься), а прислушаться к себе и поступить по совести/велению
бессознательного/интуиции/души/сердца и т.п. Если всю жизнь строить на
«вслушивании» в такие интиутивные выборы опасаешься, то и не нужно! Прислушайся
один раз, в данной конкретной критической ситуации. Выйдя из «зоны риска» и
осознав, что происходит, когда всё устаканится можешь уже рационально поразмыслить
о том, что это было, если захочется;

— В новом коллективе не стремись быть для людей хорошим.
Будь в меру раздолбаем, в меру эгоистом, короче, будь не крахмально чист, а
будь с пятнами. Это пятна не на твоей душе, а принятая в обществе одежда, всё
нормально. Потребность прожить чистую и честную жизнь реализуй не по отношению
к людям, а по отношению к универсальным ценностям. Вот они: Свобода, Истина,
Справедливость, Красота, Добро, Польза. Людям от этого тоже перепадёт. По сути
прямыми бенефициарами будут они. Но не нужно делать это ради вот конкретных
них. И уж тем более нельзя говорить им, что ты что-то делаешь ради них. Этим ты
дашь себе свободу от их хорошей или плохой оценки, останешься верен себе,
избавишься себя в будущем от обвинений в предательстве, если окружению что-то в
тебе перестанет нравиться. Главное, будь честен с собой и, если делаешь что-то
ради общей пользы или красоты, как таковой, так уж сделай, как следует!

— Создавай и потребляй произведения искусства. Сделай
это частью образа жизни. Помни – для кого-то это забава, но для тебя важная
часть рациона, без которой ты будешь не вполне здоров. «Поел» искусства.
«Произвёл» искусство. Таков твой творческий метаболизм, ему не очень хорошо,
когда что-то из этого отсутствует. Можно и без этого – но качество жизни ниже.
Просто понаблюдай за чувством удовлетворения от этих действий и ты отметишь,
что совет был полезен. Хороший фильм или хорошая книга – это как глубокий
освежающий сон. Это полезно для цельности и здоровья психики.
Добавлено (11.06.2016, 08:48)
———————————————
ЛОГИКА

Образно говоря, это не эмоция наша первая функция — это логика! Преимущества эмоции в реальной жизни ещё поди извернись-реализуй, тогда как преимущества высокой логики более явны и главное доступны к применению. Это та функция, на которую мы действительно можем положиться. По счастью, современный мир логоцентричен: объяви, что 2 х 2 = 4, потому что так тебе сказали ангелы – над тобой посмеются, а то и закроют в безопасном месте для приятных процедур, но приведи тому же равенству геометрическое обоснование и все закивают серьёзно, мол, да, дело говоришь – логично. Ключевое здесь: «логично». Можно обернуть в рациональную обёртку любое содержание и оно будет принято. Оно будет иметь вес. Сегодня то, что рационально – то и легитимно (в интеллектуальном смысле). Это нам на руку, потому что рациональность обладает принудительной силой. В некоторых ситуациях вы можете даже отстоять свои права, апеллируя к рациональности. Рациональность иногда сгибает тугие шеи высоких воль: они ощущают, что сегодня правила игры таковы, что они не могут просто давить – им приходится делать это в рамках «рассудочных» правил. А это наше поле игры, на котором не нужно никому подыгрывать. По большому счёту, гибкая, свободная и сильная рассудочность – это наше единственное реальное оружие, как ни горько это признавать. Другое дело, что нам не всегда хватает смелости, чтобы реализовать этот потенциал.

Выгоды 2Л очевидны. Это территория свободы и безопасности. Мы можем помыслить о чём угодно и каким угодно образом. Более того: делать это крайне приятно. Приятно учиться. Приятно обучать других. Приятно рассуждать. Из всего этого можно черпать одновременно и пользу, и удовольствие, при том, что сам источник остаётся вечно неисчерпаемым. На мой взгляд, есть только два подлинных сокровища: рассудок и воля. И то, что мы одарены хотя бы одним из них уже несёт облегчение.
Добавлено (11.06.2016, 08:50)
———————————————
Рекомендации:

— Освой профессию в области науки и образования. В этом масса плюсов. Вторая логика позволит заниматься этим не то, что безболезненно, а ещё и с явным удовольствием! Ещё один аргумент в пользу такого выбора: пробиваться без чётких правил игры мы волей не вышли. «Нет формальной иерархии», «Кто успел, тот и съел» — для нас это враждебная среда. Даже когда я просто думаю о том, что мне придётся конкурировать в пространстве абсолютно свободного и ничем не регулируемого «кто кого переэтого того», я ощущаю физическую усталость – настолько мне этого не хочется. Невыгодная ситуация. Чужое поле. В большинстве обществ в науке и образовании есть относительно прозрачные правила, понятные лестницы. Прямая конкуренция там мягче по сравнению с другими госкорпорациями и частным бизнесом. Поэтому будет проще. Следующий плюс в том, что 2Л позволит себя чувствовать неуязвимым в узкой (но часто важной для человека) нише интеллектуального самоутверждения. Задеть нас в остальном – как обидеть ребёнка. «Ты — ***». И этого достаточно. Но чтобы задеть нас тем, что наши рассуждения слабы, аргументы противоречивы, что наша концепция не нова/слишком претенциозна и т.п.? Я просто не представлю, ЧТО должно произойти, чтобы что-то могло ранить вторую логику на её поле. Поле это, не будем забывать, очень узкое. Но на безрыбье и рак рыба, сойдёт и такой плюс;

— Чтобы другие люди могли усвоить твои интеллектуальные продукты, облекай их в краткую и простую форму. Люди нередко имеют результативные логики, не нужно обижаться на них, если они не хотят порассуждать с тобой или не следуют нити рассуждения, а хотят скорее вывод. Дай им вывод, не обеднеешь! Для процесса по логике у тебя ещё целая жизнь и целая планета таких же процессивных логик. Не нужно мучать неподходящих собеседников, а красоте и лаконичности 1Л можно наоборот поучиться;

— Руководствуйся в практических делах собственным здравым смыслом. Это отличная и надёжная опора, которая у тебя, к счастью, есть. Если тебе вдруг покажется, что невелик дар, просто взгляни на тех, у кого его нет и испытаешь облегчение, потому что у тебя ещё всё в порядке.
Добавлено (11.06.2016, 08:51)
———————————————
ВОЛЯ

Всё, что пишет о 3В Афанасьев, на мой взгляд, правда. В конкретных случаях это может быть проявлено в разной мере или не проявлено, но потенциально всё это так и есть. Его описания поразительно точны.
Если 1В – это «хочется», 4В – это «не хочется», то 3В – это «и хочется, и колется», причём «колется» настолько больно, что просто взять и снять этот вопрос с повестки дня не получается: невозможно просто взять и куда-то деться от решения этой проблемы. Это тот случай, когда решай или страдай: ты что-то делаешь по этому поводу и тебе плохо или ты ничего не делаешь, но тебе всё равно плохо! Поэтому попробуем всё-таки что-то сделать, потому что при прочих равных в этом случае есть хотя бы какое-то ожидание желательных изменений.

Почему 3В болит? Моя догадка: потому что с ней связана самооценка. Что с этим делать? Два очевидных пути: или привязать самооценку к чему-то другому, или «вылечить» волю. Не знаю, удавалось ли кому-то реализовать первый путь на практике, но лично мне – нет. Вот будь я хоть трижды умный, физически благополучный и эмоционально реализовавшийся, но за каким чёртом мне это нужно, если я всё равно хочу быть просто сильным! Я тупо хочу быть сильным, мне больше ничё не надо! В такие рассуждения впадает 3В, которая пытается привязать самооценку к какой-нибудь более благополучной функции. Похоже, уклониться от проблемы таким образом не выйдет и придётся вернуться к воле, что-то сделать с ней. Здесь для меня есть опять два очевидных пути: сделать её высокой или сделать её низкой. Т.е. прийти к одному из полюсов и успокоиться уже. Высоких состояний два: 1В и 2В. Первая воля – это то, чего хочется. Если чего-то мало, хочется компенсировать это с избытком. Если ты голоден, хочешь съесть слона. Если некрасив, хочешь, чтобы все замолкали и оборачивались, когда входишь в комнату. Если глуп – хочешь быть самым умным. Так вот 3В второй быть не хочет – она хочет быть первой, хочет, чтобы не просто было, а было «через край». Насколько это реалистичное желание? Ни насколько. Оно диктуется только обидой. Любопытно, что здесь 3В проявляет себя как настоящая воля, иррационально: она не хочет больше согласовывать свои действия с реальностью, она просто хочет ВОТ ЭТО – и всё. Безразлично как. Часто высказывается мнение, что 3В можно подтянуть до состояния 2В. В конце концов, они обе процессионные, энергетический разрыв между ними – одна градация. Кажется чем-то вполне реализуемым. На деле же, всё так же абсолютно непонятно, как это сделать: чтобы уважать себя, нужна высокая воля, чтобы была высокая воля, нужно уважать себя – как разрывается этот замкнутый круг пока неясно. Последний способ – это сделать волю низкой, чтобы она больше ничего не хотела. На деле с этим тоже не так-то просто, потому что она не спрашивает тебя, хотеть ей или не хотеть, она просто хочет – это независимый от тебя и в каком-то смысле внешний фактор.

Признаюсь, что этой – самой важной задачи – я ещё не решил, но могу высказать предварительные рекомендации относительно того, как улучшить жизнь в ситуации 3В.
Добавлено (11.06.2016, 08:53)
———————————————
Рекомендации:

— По возможности избегать такой деятельности, которая связана с постоянной критикой и вообще с оценкой твоей работы и тебя, как человека. Можно прямо отказываться слушать критику. Некоторые люди искренне считают, что делают что-то конструктивное в отношении тебя, когда критикуют. Другие утверждают с помощью критики своё превосходство над тобой. Третьих вообще не волнуешь лично ты, они критикуют тебя, чтобы их слышала аудитория, а ты просто подвернулся удачно. Всё это неважно – хотят тебе помочь или нет, результат будет один: ты просто испытаешь крайне неприятные переживания. Что касается содержательной стороны критики, то в ней ты обычно разбираешься в отношении себя гораздо лучше любых внешних экспертов просто по причине того, что имеешь с собой дело каждый день;

— На деле сейчас это не поможет, но в будущем может пригодиться: понять и убедиться с помощью наблюдений за собой, что уязвимость – это твоя собственная характеристика, а не производная от способностей атакующей стороны. Если ты неуязвим – другой человек может быть сколь угодно талантлив, но не сможет тебя задеть, поскольку если нет замочной скважины – ему просто некуда вставить ключ, каким бы великолепным ключ не был. Однако, у нас есть куда, и даже когда очень рефлексивно к этому подходишь и все реакции отслеживаешь и осознаёшь, если тебя прямо или косвенно низко оценивают, тебе болезненно всё равно. Можно пытаться, следуя совету Будды, не злиться на сухую ветку, которая упала и ударила по голове, потому что это просто безличная природа. Можно попробовать что-то ещё. Возможно, однажды удастся обнаружить действующий способ;

— Стараться скорее получать результаты и накапливать их как можно больше. Не знаю, как это вяжется с процессивной волей, но я заметил, что результаты повышают самооценку, процессы нет. Накапливай результаты. Лучше всего накапливать их в виде материальных благ и навыков. Сила приходит и уходит, практически ценная материальная и навыковая подушка безопасности более устойчива, она не исчезает так же быстро, как настроение, убеждения или уверенность. На неё можно надеяться и её имеет смысл создавать;

— Важно найти какое-то дело, которое будет получаться хорошо и легко и уж его делать изо всех сил. С волей это не поможет никак, но по крайней мере будет хотя бы какое-то оправдание перед собой: вот это я делал много и хорошо;

— Чтобы не падать в ямы безволия и не обвинять себя, когда в них всё-таки оказался, нужно запомнить: периодов безволия нет – есть дни радости, а есть дни отдыха. Только так: есть дни отдыха. Когда такой день пересидел и пережил, можно ожить и двигаться дальше. Такими перебежками можно прийти куда угодно;

— Если поведение другого человека тебя задело, нужно действовать умело: не кричать на него, не впадать в ледяное молчание, а прямо и предельно корректно сообщить ему, что тебе это не нравится, что так себя вести не нужно, что будет лучше, если он будет вести себя вежливо. Важно: никакого сарказма, никакого подтекста, никакой попытки его уколоть – очень важно собраться и вести себя безукоризненно вежливо, не поддаваться жгучему желанию так или иначе скорее его атаковать в ответ. Понятно, что в этот момент не хочется разговаривать с ним вежливо, а хочется только убивать, но если твёрдо держаться этой социально приемлемой линии поведения, можно играть очень жёстко. Объясню это с помощью следующей метафоры. Если вы броситесь на человека с ножом и нанесёте ему хотя бы царапину, то вы преступник. Если же вы на ринге, в присутствии судей и зрителей, в принятых в данном социуме перчатках (читай: в вежливой и логичной форме) будете бить его – вы можете избить его до полусмерти и вам это сойдёт с рук. Возможно, кто-то даже поаплодирует. Вежливость и логика. Логика и вежливость. Запомните, что теперь вы будете сражаться на смерть только с помощью этого. При этом крайне важно чувствовать себя эмоционально невовлечённым. Это сложнее всего. Даже если удастся просто соблюсти хотя бы верную форму – это уже большой успех;

— Старайтесь не вступать в поединок воли, потому что будете проигрывать. Объясню, почему. У 1В и 2В преимущество в классе. Они просто сильнее. И в единичной стычке, и в динамике. Вы можете даже случайно выиграть какую-то одну стычку, но не выиграете войну: у вас нет сил на марафон, а у них есть. Для них то, что для вас надрыв и подвиг, – это просто неэнергозатратное обычное действие. Противобрствуя с 3В, тоже ничего хорошего не получите кроме заклятого врага + не факт, что ещё и победить удастся: 3В неуступчива, это вы знаете по себе, а силы у вас примерно равны. 4В просто на вас плевать – вы для неё не авторитет, свои границы она отстоять сумеет, потому что более расслаблена и не тратит энергии: это вы рискуете, это вы боитесь, это вам есть, что терять – а ей терять нечего, она чувствует себя абсолютно свободно и победить вас может быть даже любопытно и забавно, если бы не было лениво. Если стычка неизбежна, попробуйте перевести её в русло эмоции или логики. Лучше логики, потому что это социально приемлемо и даёт вам козырь. Бесстыдно апеллируйте к логике, объективным критериям (законам, традиции, устоявшимся практикам, просто рассудку оппонента – он же не глупый человек) – ищите прецедент: что в мире подтверждает вашу позицию, какие эксперты высказали похожие мнения, какой авторитет утверждает что-то в вашу пользу, какие ещё аргументы укрепляют вашу правоту? Понятно, что любая борьба – это борьба воли. Но на поле логики вы по крайней мере сможете удивить противника неожиданно жестоким и быстрым отпором. На этом лучше поскорей и закончить. Длинный конфликт для вас – это с растущей вероятностью проигранный конфликт. Короткий конфликт можно иногда и выиграть;

— Можно рискнуть и начать отстаивать какие-нибудь свои права. Предупреждаю сразу, что практическая окупаемость этой задумки исчезающе мала, зато чисто психические результаты огромны – как потери, так и выигрыши. Если удастся победить, это будет тем, о чём можно с гордостью вспоминать всю жизнь. Если придётся проиграть – будет как всегда больно. Потому не нужно заниматься этим спортом слишком уж часто: шлифовать опыт неудач и постоянно травмироваться – развлечение на любителя. Однако, и в случае проигрыша есть свой плюс: вы не побоялись обозначить собственные интересы и проявить силу в их отстаивании. Даже если всё провалилось, вы приобрели репутационный бонус: присутствующие при вашей попытке знают, что вы можете выступать как активная сторона конфликта (по сути: как субъект права), что вы готовы к противоборству, а иногда готовы и инициировать его. Эта информация удержит тех, кто в иной ситуации не задумываясь попытался бы как-то ущемить вас в правах, если бы был уверен, что не наткнётся на встречную атаку.
Добавлено (11.06.2016, 08:54)
———————————————
ФИЗИКА

Подобно логике, это надежная функция, на которую мы можем положиться. На мой взгляд, 4Ф является преимуществом. Она кажется мне выгоднее, чем все остальные положения этой функции, кроме, разве что, 2Ф.
В чём выгоды 4Ф? Вам по ней не больно. Вам по ней спокойно. А функционал полный: можно делать всё, что угодно в разумных пределах. Тело – это верный слуга. Нужно усидчиво сидеть — и оно сидит. Нужно далеко идти – и оно идёт. Опасность кроется в том, что если начать к нему относиться безразлично, глупо или жестоко, то оно на своём языке ответит так, что ответ усвоите на всю оставшуюся жизнь. Поэтому заботьтесь о теле. Заботьтесь о теле! Написал бы это десять раз. Кормите его. Поите его. Давайте ему достаточно движения. Не перегружайте его. Не делайте с ним каких-нибудь глупостей просто от скуки или ради забавы. С одной стороны, странно, что приходится это говорить, но с другой – сколько люди делают ошибок в управлении своими телами и сколько делал я сам. Поэтому, наверно, сказать об этом ещё раз будет нелишним. Заботьтесь о теле, как заботились бы о своём единственном ребёнке. Особенность ЭЛВФ здесь заключается в том, что мы не очень-то хорошо иногда улавливаем сигналы от него или же просто уделяем этому мало внимания, поэтому приходится заботиться о теле как бы не «от тела», а «от ума»: я знаю, что нужно столько-то еды и воды – и употребляю их, слежу за этим, я знаю, что нужно заниматься какой-то физической практикой, давать телу приятную нагрузку – и делаю это. Короче, «от головы» или не «от головы», не так уж важно, главное, что в него нужно вкладывать ресурсы, чтобы оно было здоровым. Я заметил, что работа по этой функции может быть довольно приятна: приятно идти и приятно бежать, приятно копать землю, приятно качаться. Вообще делать что-то телом – это довольно приятно. Почему бы не совмещать приятное с полезным – давать ему какую-то небольшую двигательную нагрузку, чтобы оно жило долго и счастливо.

Что касается желаний, диктуемых телом, то меня немного сбивает с толку то обстоятельство, что лично у меня (да, похоже, и у других ЭЛВФ) они довольно отчётливо проявлены и имеют большую важность: хочу много детей, хочу много домов, хочу много земель, хочу много денег, хочу мощное тело. Я помню, как у меня даже мироощущение было другим, когда мой вес был больше. Я чувствовал, как мне оптимистичней и лучше стоится на земле. Признаюсь, что склонен поскорее усмотреть здесь какое-нибудь мистическое объяснение, но делать этого не буду: скорее всего причина была в том, что тогда было много физической нагрузки, а это стресс, который подталкивает выработку эндогенных опиатов – вот и было мне солнечно и безмятежно.

Аскетизм, который обычно связывают с 4Ф проявляется не в том, что он переживается как ценность и программа, а в том, что просто энергетически дешевле как-то «ужаться» телом, урезать его потребности, чем активно шевелиться и их обеспечивать. Сделать это неплохо бы, но лень больше, чем нужда, и проще от каких-то необходимостей «откупаться» по линии тела: поел лапши с кипятком – горячая, объёмная и ладно. Паштет из тысячи солвьиных язычков действительно был бы вкусней, но морока по его добыванию не стоит результата: всё равно в итоге я его просто проглочу, в задумчивости, возможно, даже не заметив вкуса и пойду займусь чем-то важным. Ну, как одна кровать может быть комфортнее другой, если нигде в бок не тычет и не сваливаешься? Или как одна одежда может быть гораздо лучше другой, если нигде не режет, не жмёт и всё в целом нормально? Ответ: никак. Не наше дело заниматься этим. Не для этого нам физика дана, а для того, чтобы опереться на неё иногда, потому что она удобна.
Важное наблюдение: настроение очень сильно зависит от состояния тела. Если нехватка сна, еды, движения или болезнь ослабляют тело, настроение, как правило, быстро станет плохим. Коварство в том, что ты обычно связываешь плохое настроение с чем угодно, кроме тела – с социальной несправедливостью, собственной неполноценностью, не той фазой луны, плохим соседом, неудачей национальной сборной по кёрлингу. Но решение проблемы совсем не там: надо просто поесть или побегать. Часто это имеет совершенно чудесный эффект. Помни об этом.
Добавлено (11.06.2016, 08:55)
———————————————
Рекомендации:

— Заботиться о теле. Правильно спать. Правильно есть. Правильно двигаться. Не ломать его;

— Заниматься какой-нибудь умеренной физической работой: гулять, бегать, качаться (в меру) – это может быть невыразимо приятно. Просто мы как-то обычно забываем о таком способе получать удовольствие, а, между тем, он всегда с нами и, кроме того, очень полезен. Способствует хорошему настроению и долгой жизни;

— Если у тебя плохое настроение, не исключай, что дело в теле. Вполне возможно, что нужно поспать, поесть, получить достаточно физической нагрузки или вылечиться. Иногда эти простые действия становятся решением самых запутанных проблем в голове.
Добавлено (11.06.2016, 08:57)
———————————————
Блок вопросов к участникам форума:

1. Что такое 1Э? Каков её адаптационный смысл? Как на практике реализовать выгоды этой функции?
2. Какие рекомендации по достижению психического благополучия вы дали бы ЭЛВФ по каждой из функций?
3. Как решается проблема 3В?
4. Что изменить в этом гайде? Чем его расширить? Что убрать?

Понятно, что сейчас «воды» в много, а рекомендаций мало, но мне важно было его сделать хотя бы таком виде, потому что иначе так и откладывал бы на потом. А из этой заготовки можно будет со временем сделать нормальный читабельный документ, довести до ума и распространить в местах скопления ЭЛВФ. Благодарю всех за внимание и призываю активно дополнить и улучшить руководство.