Недавно в газете я прочла вопрос к психотерапевту:
«Я часто испытываю неловкость в общении с людьми. Для меня настоящее мучение попросить у продавщицы заменить испорченный фрукт на свежий или напомнить подруге о том, что она должна мне денег. Вижу, что этим часто пользуются. Например, меня больше всех загружают на работе. А я только краснею и молчу. Как справиться с робостью — может быть, есть какие-то специальные упражнения?»
Вот что ответила психотерапевт О.:
«К сожалению, одни упражнения не позволят справиться с проблемой. Вам придется хорошенько поработать над собой. Главное — решиться и начать что-то делать уже сейчас, не откладывая. Для начала примите, возможно, одно из самых серьезных решений в собственной жизни: станьте значимой для себя. Ваша основная задача — выработать в себе смелость и уверенность. Только тогда вы сможете занять активную жизненную позицию, от которой зависит качество вашей жизни.
Попробуйте проанализировать, почему вы попали в ловушку «жертвы» неловкости. Вполне вероятно, что причиной может оказаться ваш страх быть взрослой, ответственной и самостоятельной. Но страхи — вполне естественное явление, их испытывают абсолютно все. Но от того, как вы с этим справляетесь, зависит ваше внутреннее ощущение счастья. А увлечение собственной несостоятельностью и несовершенством всегда приводит к самоуничтожению в той или иной мере. Низкая самооценка не является оправданием беспомощности. Вы можете прибегать к ней неосознанно: «меня не ценят», «не замечают», «я не разбираюсь в жизни»! Самоуважение — это подарок, который еще необходимо заработать. Так что прекращайте себя жалеть и распрямите плечи. Потому что в вашей жизни именно вы — главное действующее лицо, а окружающие вас обстоятельства — всего лишь смена кадров и декораций».
На мой взгляд, это ответ весьма неудачный.
Во-первых, в нем много общих слов, не дающих ничего нового по сравнению с вопросом. Что толку говорить «Ваша основная задача — выработать в себе смелость и уверенность», когда человек уже пожаловался на несмелость и неуверенность и спрашивает только, КАК это сделать?
Во-вторых, тон ответа представляется мне пренебрежительным и обвинительным. «Увлечение собственной несостоятельностью», «Самоуважение — это подарок, который еще необходимо заработать» — разве это те слова, которые робкому человеку хотелось бы услышать от психотерапевта?
В-третьих, это еще и просто неверно. Каждый из нас, вероятно, знает людей, наделенных чрезмерным самоуважением. Они его не «зарабатывали», это действительно «подарок», врожденная черта характера — Первая воля (в то время как автор письма, по всей видимости, имеет Четвертую волю, а «психотерапевт», судя по этому ответу — Третью).
Какой же ответ на заданный вопрос представляется мне верным? Примерно такой:
Характер нельзя изменить — значит, с ним следует считаться.
О. сказала одну правильную вещь: «В вашей жизни именно вы — главное действующее лицо, а окружающие вас обстоятельства — всего лишь смена кадров и декораций».
Раз Вы не супермен, которому комфортно в любых декорациях — значит, постарайтесь выстроить для себя правильные, психологически комфортные «декорации», чтобы не мучиться зря.
Старайтесь как можно больше общаться с людьми, уважающими окружающих, и как можно меньше — с конфликтными людьми и теми, кто «использует» Вас.
Если Вас «больше всех загружают на работе» — сделайте всё, чтобы найти более комфортную работу, с гуманным начальством.
И обязательно развивайте свои сильные стороны. Вы наверняка талантливый человек. Если воля у Вас стоит на четвертом месте и Вам трудно ее задействовать — значит, Эмоция, Физика и Логика стоят НЕ на четвертом месте, и их можно и нужно задействовать и развивать. Делайте то, что Вам больше всего нравится, и успех когда-нибудь обязательно придет.
И постепенно, само собой, придет и умение разговаривать с продавщицами о замене испорченного фрукта.